Neck Pain? No Worries, Here is the Solution!

 

A healthy lifestyle, that’s everyone’s dream. You are also thinking about an extremely fit physique and perfect mental condition right now, but we all know that pain has to come. The most astounding fact is that the pain eventually ends! Neck pain is kind of a messy problem. Nearly each one of us faces it. Whether you are an office going person, a housewife or even a kid, neck pain can surely ruin your day. But if you are aware of the root cause and willing to find a proper solution, you will ultimately get rid of it.

 

Why is Your Neck in Pain?

 

That’s the question for root cause! What actually happened? There might be several causes. Whiplash is quite common one. You rapidly moved your head forward and backward and boom! Your neck is in pain now. This is not a life threatening injury but it might stay for longer period of time to heal. Some other injuries can be caused by sports activities or vehicle accidents. But as it was mentioned before, you will definitely find neck pain relief. Let’s look into some beneficial neck pain solutions:

 

Take Some Rest

 

If hard work can do wonders then rest can also show its marvels. Neck pain exercise is not the only solution. When you are in pain, you require your bed for a while. Gentle movements are also good. This will help in blood circulation and you will surely observe a rapid healing process.

 

Cold Therapy – It’s Excellent!

 

Cold therapy might be bit chilly in cold weather but it is highly advantageous. It is very simple. You just need ice or frozen item and wrap it in towel or elastic bag. Afterwards compress the ice against your neck.

 

Neck Massage – Go For It!

 

Neck pains are very much related to muscles. For promoting relaxation, deep tissue massage is the apt solution. Focus on neck, upper shoulder and skull base. Drink plenty of water when the massage is done. This will not lead to headache.

 

Neck pain treatments are also available at KKT Pakistan which is a renowned Orthopedic Spine Center. Non-invasive solutions here help to treat patients without any pain. So if you are still not comfortable with above remedies, contact the elite customer service team of KKT Pakistan.

 

گردن کا درد؟ پریشان نہ ہوں، ہمارے پاس اس کا حل موجود ہے!

صحت مند طرز زندگی ہر انسان کا خواب ہوتا ہے۔ آپ بھی ابھی تندرست جسامت کے بارے میں سوچ رہے ہوں گے۔ لیکن ہم سب کو اس بات کا علم ہے کہ درد بھی زندگی کا حصہ ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ درد کبھی نہ کبھی ختم ہو جاتا ہے۔ گردن کا درد بھی کچھ ایسا ہی ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگ اس کا شکار بن جاتے ہیں۔ آپ کو بس اس کی بنیادی وجہ کا علم ہونا چاہیے تاکہ آپ اس کا علاج کروا سکیں۔

آپ گردن کے درد کا شکار کیسے بنے؟

یہ وہ سوال ہے جس سے آپ کو بنیادی وجہ پتا چلے گی۔ ایک وجہ وپ لیش بھی ہو سکتی ہے۔ یہ درد سر کے جھٹکے سے پیدا ہوتا ہے۔ یہ بہت خطرناک تو نہیں لیکن اس کو ٹھیک ہونے کے لیے زیادہ وقت کی ضرورت ہے۔ گاڑی کے حادثے یا کھیل کی وجہ سے بھی گردن کا درد ہو سکتا ہے۔ لیکن پریشانی کی کوئی بات نہیں کیونکہ اس کا علاج موجود ہے۔

تھوڑی دیر آرام فرمائیے

اگر محنت کا پھل لازم ہے تو آرام کے بھی اپنے فوائد ہیں۔ گردن کے درد کے لیے ورزش آخری حل نہیں ہے۔ جب آپ درد محسوس کر رہے ہوتے ہیں تو بستر پہ آرام فرما لیا کریں۔ پھرآرام کے بعد جسم کو آہستہ آہستہ حرکت میں لائیں۔ یہ جسم میں خون کی گردش کے لیے بہت ضروری ہے۔

سرد علاج بھی بہترین ہے!

سرد علاج سردیوں میں شاید تھوڑا ٹھنڈا محسوس ہو لیکن اس کے نتائج ہمیشہ فائدہ مند ہوتے ہیں۔ آپ برف کے ٹکڑے کو تولیے میں لپیٹ لیں اور اس کو گردن پہ تھوڑی دیر رکھیں۔

گردن کا مساج

گردن کے درد کا تعلق کافی حد تک پٹھوں سے بھی ہوتا ہے۔ لہذا اچھا مساج بھی بہت ضروری ہے۔ مساج کرتے وقت گردن، کندھوں کے اوپر والے حصوں اور سر کے پچھلے حصے پہ دھیان دیں۔ جب مساج ہوجائے تو پانی پئیں۔ اس طرح آپ کو سر میں درد نہیں ہو گا۔

گردن کے درد کا علاج بھی کے۔کے۔ٹی میں کیا جاتا ہے۔ یہ ایک مشہور آرتھوپیڈک سپائن سنٹر ہے جو مریضوں کا بغیر درد کے علاج کرتا ہے۔ اگر آپ اوپر تحریر کی گئی تجاویز سے مطمئن نہیں ہیں تو کے۔کے۔ٹی کی ٹیم سے ابھی رابطہ کریں۔

Share This